Comment lancer
un frisbee
Partie 1
Apprendre le mouvement
Étape
par étape
Si vous ne savez pas comment vous y prendre, il peut être difficile de faire planer
un frisbee. Apprenez comment lancer un frisbee avec une technique de revers
basique et amusez-vous ! Avec quelques astuces simples, vous pourrez bientôt
maîtriser ce lancer et impressionner vos amis.
étape 1
Tenez le frisbee dans votre main. Votre pouce doit être posé sur le haut du frisbee, votre index doit être collé contre le bord et vos autres doigts doivent toucher le dessous du disque.
étape 2
Tenez le frisbee dans votre main. Votre pouce doit être posé sur le haut du frisbee, votre index doit être collé contre le bord et vos autres doigts doivent toucher le dessous du disque.
étape 3
Repliez légèrement votre poignet vers votre corps en tenant le frisbee. Votre coude doit être dirigé vers le haut et l’extérieur.
étape 4
Visez votre cible avec le frisbee. En général, on lance un frisbee à une autre personne donc vous devez diriger le frisbee de façon à ce que l’autre personne puisse l’attraper facilement.
étape 5
Projetez votre bras en avant. Dépliez rapidement votre bras. Lorsqu’il est presque complètement droit, donnez un coup de poignet de manière à lancer le frisbee vers votre cible.
Votre poignet doit se déplier rapidement, comme un ressort.
Lâchez le frisbee à différentes hauteurs pour obtenir différents résultats lorsque vous le lancez. Pour une stabilité optimale, essayez de le lâcher juste au-dessus du niveau de votre nombril.
étape 6
Lancez le frisbee avec une force adaptée. Si vous le lancez trop ou pas assez fort, il tombera par terre, oscillera ou volera n’importe comment.
Partie 2
Affiner votre technique de lancer
Étape
par étape
étape 1
Entrainez-vous à lancer le frisbee. En vous exerçant, vous perfectionnerez votre technique et apprendrez à sentir la façon dont le frisbee réagit avec les mouvements d’air.
Essayez de lancer le frisbee entre deux cônes avec un ami.
Essayez de lancer le frisbee sur une cible. Vous pourriez le lancer dans un carton ou sur un arbre.
étape 2
Augmentez votre puissance. Lorsque vous lancez le frisbee, déplacez votre poids du pied qui se trouve à l’arrière vers celui qui se trouve à l’avant tout en tournant vos hanches. Pour garder votre équilibre, avancez votre pied dominant.
étape 3
Faites attention aux détails. Lorsque vous affinez votre technique, gardez les éléments suivants à l’esprit.
Concentrez-vous sur votre mouvement de poignet. Cette action vous aidera à faire tourner le frisbee sur lui-même, ce qui l’empêchera d’osciller et donnera plus de précision à votre lancer.
Pliez le coude lorsque vous lancez. Cela augmentera également votre précision et vous permettra de lancer le frisbee avec plus de puissance.
Conseils
Faites attention aux détails. Lorsque vous affinez votre technique, gardez les éléments suivants à l’esprit.
Concentrez-vous sur votre mouvement de poignet. Cette action vous aidera à faire tourner le frisbee sur lui-même, ce qui l’empêchera d’osciller et donnera plus de précision à votre lancer.
Pliez le coude lorsque vous lancez. Cela augmentera également votre précision et vous permettra de lancer le frisbee avec plus de puissance.
Gardez le frisbee droit lorsque vous le lancez. Imaginez que c’est une assiette remplie de crème glacée que vous ne devez pas renverser.
Avertissements
Faites attention lorsque vous lancez un frisbee dans une zone habitée. Les frisbees peuvent facilement atterrir sur les toits. Ils peuvent également casser les fenêtres.
Éléments nécessaires
- Un frisbee
- Un grand espace ouvert comme un terrain de jeux, une plage ou un parc
- Un ami pour attraper le frisbee que vous lancez